Aerial fitness è una disciplina completa che prevede il coinvolgimento di braccia e gambe per arrampicarsi, mentre il core è necessario per mantenere la stabilità durante le numerose pose, inversioni e cadute.
L’utilizzo dei muscoli delle braccia e delle gambe contribuirà significativamente alla perdita di peso, e lo stretching dei muscoli della pancia aiuterà molto a ridurre il grasso che vi può essere depositato. Inoltre, grazie a questa attività potrai incrementare la flessibilità del tuo corpo.

Praticare Aerial fitness ti spinge infatti a superare i tuoi limiti, cambiando radicalmente la tua concezione di ciò che è spaventoso o pericoloso, in un vero e proprio percorso di crescita personale.

A chi è indicato

Per avvicinarsi a questa disciplina non è richiesta alcuna competenza particolare.
Questa attività si adatta infatti facilmente a livelli di preparazione fisica diversi tra loro.