Corsi
Pilates Reformer, Matwork, Barre, Yoga e allenamento funzionale a Bergamo. Ogni corso ha un ritmo, un’intensità e un obiettivo: scopri quello giusto per te.
Vuoi allenarti con più forza, migliorare la postura o sentirti più tonica? Scopri il percorso Fusion più adatto a te.
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01 — Reformer
Tecnica. Metodo. Visione.
Il Pilates Reformer combina precisione, controllo e resistenza grazie a un macchinario con molle regolabili. Le lezioni di gruppo vanno dal lavoro posturale a quello atletico; per chi desidera un percorso personalizzato sono disponibili anche lezioni individuali.
01
Build your balance.
Postura, stabilità e controllo. Esercizi guidati per costruire le basi del Pilates e migliorare la precisione.
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02
Strong meets free.
Forza e mobilità nella stessa classe. Resistenze controllate ed esercizi progressivi per migliorare tono e flessibilità.
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03
Keep the flow.
Pochissimi cambi molla, movimento continuo e ritmo costante. Più resistenza, più intensità, più performance.
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04
Precision changes everything.
In piccolo gruppo, ogni movimento conta. Tecnica, controllo e sfida per un lavoro più preciso e profondo.
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05
Reformer. Reloaded.
Pesi, kettlebell e dumbbell entrano nel workout per costruire muscolo, potenza e performance.
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06
Power from the core.
Glutei e core al centro. Esercizi mirati per forza, tonificazione e stabilità, con resistenze e controllo.
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07
Feel the beat.
Il Reformer incontra il cardio in un'esperienza dinamica, intensa e ad alto ritmo. Salta, spingi, divertiti.
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02 — Matwork
Pilates. Yoga. Barre.
Pilates, Yoga e Barre: esercizi sul tappetino e alla sbarra con ritmi e intensità diversi. Il focus è su postura, tono, mobilità e coordinazione.
01
Start with the flow.
Pilates sul tappetino con esercizi controllati per allenare postura, respirazione e mobilità. Una base solida per iniziare e migliorare la tecnica.
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02
Move like a dance.
Sequenze continue e transizioni al ritmo della musica. Un allenamento dinamico per forza, resistenza e coordinazione.
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03
Pilates, with more power.
Il repertorio Pilates incontra i pesi per un lavoro più intenso su forza, tono e definizione. Preciso, dinamico, total body.
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04
Barre, with attitude.
Pilates ed esercizi alla sbarra per allenare tono, forza e postura. Piccoli movimenti, lavoro muscolare intenso e controllo.
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05
Find your practice.
Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin. Pratiche diverse per lavorare su mobilità, equilibrio e respirazione, con ritmi e intensità differenti.
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06
Move with care.
Pilates adattato alla gravidanza, con esercizi guidati su postura, respirazione e mobilità e attenzione alle esigenze di questa fase.
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03 — Training
Allenamento funzionale. Ritmo. Performance.
Il tuo allenamento. Più possibilità.
Nel club di Alpini, il Training prende forme diverse per adattarsi al tuo modo di allenarti.
Un palinsesto di classi contenute per allenarsi con energia e ricevere correzioni durante gli esercizi. E small group con trainer dedicato, per un lavoro più mirato, preciso e costruito intorno ai tuoi obiettivi.
Small group · Trainer dedicato
Un circuito small group di training per un’esperienza di allenamento coinvolgente e personalizzata. Con la guida costante di un trainer dedicato, si affronta un “custom workout”, disegnato per aiutare ogni cliente a raggiungere ogni obiettivo possibile: tonificazione, costruire forza, potenziare la crescita muscolare, percorso longevity, dimagrimento o semplicemente evolvere, passo dopo passo.
Gruppo · Alta intensità
Un allenamento di gruppo ad alta intensità che unisce energia, ritmo e motivazione. Un circuito dinamico e coinvolgente, pensato per sfidare i propri limiti, migliorare forza e resistenza e raggiungere nuovi obiettivi, insieme.
Attrezzatura dedicata, esercizi mirati e trainer presenti per curare la tecnica e progredire con metodo.
Più energia quando vuoi spingere.
Correzioni mirate per migliorare la tecnica.
Progressione per sviluppare forza e resistenza.
Non esiste il corso perfetto.
Esiste quello giusto per te, oggi.
Il metodo Fusion
